Sport class

Yoga Sport class je dynamická sestava 55 jógových asán v případě 90 minutové lekce a 41 jogovýh asán v případě zkrácené verze - lekce 60 min. Asány se střídají v rychlejším tempu. Na rozdíl od klasické́ Bikram lekce, která́ je sérií absolutně terapeutikckou, Yoga sport class je série, která́ otevře váš potenciál.

Přijďte opustit zajeté́ zvyky a objevit vaše nové možnosti.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně a pokrývá všechny aspekty páteře: předklony, záklony, trakce a twisty.

Yoga Sport class je vhodná i pro začátečníky. Tato lekce je vhodná́ naprosto pro každého a přizpůsobená obtížností všem úrovním. Yoga sport class doporučujeme i těm, kteří nemají s jógou velké zkušenosti, avšak není vhodná pro ty, kteří Bikram jógu ještě nikdy necvičili. Velmi doporučujeme nejdříve absolvovat začátečnické balíčky 10 dní pro začátečníky a 1. Měsíc pro začátečníky a poté se na Vás budeme moc těšit! YOGA SPORT CLASS je vhodná také pro děti od 8 let

Pozitiva Sport Class Lekce

• Osvojení si koordinace celého těla
• Pohybové vzorce jógy dokážou zefektivnit dovednosti v ostatních sportech.
• Zlepšení síly na základě izometrického posilování a zlepšení rozsahu pohybu spolu s rovnováhu, čímž se zvyšuje celkový výkon a snižuje výskyt zranění.
• Jógové polohy, ve kterých dochází k pravidelnému stlačování a uvolňování svalů, žláz a vnitřních orgánů pomáhají zlepšit krevní oběh a tím pádem zrychlují dobu zotavení celého organismu po výkonu a také dobu rekonvalescence po zraněních.
• Dochází ke zlepšení sebevědomí, soustředění a práce se stresem. Jóga pracuje s nervovým systémem tak, že jo přepíná ze sympatického(aktivního) do parasympatickeho (klidového) stavu, což dětem umožňuje pracovat na kompenzování zátěže v klidovém režimu. 
• Sportovní jógové lekce umožňují dynamicky a plynule přecházet z polohy do polohy za použití tahu a tlaku, nikoliv švihu či kopu, čím dochází ke zlepšení stabilizačních systémů.
• Sportovní jógové dovednostní lekce se skládají z kondičních zahřívacích cvičení, jógových posilovacích, protahovacích a stabilizačních drilů a výuky jógových poloh, ve kterých se soutěží i na mezinárodní světové scéně.

Instruktoři

Lekce jsou vedeny pouze certifikovanými instruktory jógy s několikaletou praxí, kteří absolvovali vzdělávací program Sportovní jógy a dovednostních lekcí, akreditovaný IYSF.

Svou lekci si rezervujte zde