HOT HIIT

Hot HIIT se cvičí ve vyhřáté místnosti. Série speciálních a jednoduchých cviků za sebou systematicky poskládaných zapojí komplexně celé tělo. Cviky se střídají v režimu 20/10 tzn. 20 vteřin intenzivní práce, 10 vteřin odpočinek. Cvičení je efektivní zejména pro spalování tuků, napomáhá zpevňovat tělo a budovat svalovou hmotu. Cvičením ve vyhřáté místnosti dochází k efektivnímu pocení, pročištění organismu a umocnění zeštíhlujícího efektu.

Lekce trvá 45 minut a je vhodná pro všechny věkové kategorie, muže i ženy. Skvělý doplněk k základním lekcím Bikram class.

Svou lekci si rezervujte zde